重生后我成了长姐 第5章 首页

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赵曦回过头看一看三个孩子,状态跟她差不多,所以皮肤黑,看不出脸红了不红,但都张着嘴喘粗气。小学校的大门敝开着,门卫室里也没人,赵曦带着三个孩子顺利地的进了学校。这是一所改扩建的小学,塑胶的跑道,周围有篮球架,水泥乒乓球桌,除了简陋的单杠双杠等健身器械小学校的大门敞开着,门卫室里没有人,赵曦带着三个孩子顺利的进了学校。。...

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赵曦回头看看三个孩子,状态跟她差不多,因为皮肤黑,看不出脸红不红,但都张着嘴喘粗气。

小学校的大门敞开着,门卫室里没有人,赵曦带着三个孩子顺利的进了学校。

这是一所新建的小学,塑胶的跑道,四周有篮球架,水泥乒乓球桌,还有简易的单杠双杠等健身器械。

操场上稀稀拉拉有几个人,有的在跑步,有的在旁边的器械上做运动,还有两个人在操场中央打羽毛球。

没有年轻人,全都是五六十岁的老人。

看到他们,赵曦稍微放松了下来。没有同龄人,几个孩子应该会放的开些。

赵曦带着三个孩子在操场旁边站定,道:“刚才在路上,我们只做了上半身的热身,这会儿要拉伸腿部。来,你们跟我做。”

赵曦费力的弯腰,抻腿,有几个动作以她现在的身体是做不出来的。即便如此,她跟三个孩子做完一套拉伸动作,再一次气喘吁吁了。

站在起跑线前,赵曦深深吸了口气,道:“赵来,你来计数,跑够了十圈,咱们就回去。”

“好。”

赵曦一声“开始”,四个人一齐跑了起来。

赵曦跑在最前面,给三个孩子做示范。因为是第一天跑步,她不敢跑的太快。

前一世,她严格身材管理,从来没有胖过,没有跑过步,更多是在健身房里做身体塑造。只是模糊听说,体重过重的人跑步,会对膝盖关节造成损伤。

但如果不跑步,她想象不出还有不用花钱的快速减肥的方法。

当然,还可以节食减肥,她也尝试过一天三顿水煮青菜,可以很快的瘦下来。但这个方法不适合三个孩子,他们还要长身体呢!万一因为节食不长个子,那就是她的罪过了。

十圈,两公里,听上去距离很短,但对现在的赵曦、赵好和赵来、赵起来说,是个异常艰巨的任务。

赵曦跑的速度很慢,比快走快不了多少,他们一圈没跑完,一个同样在跑道上跑步的满头白发的老人已经套了他们两圈了。

虽然他们跑的慢,但两圈下来,赵曦和三个孩子都不行了。

赵曦呼哧呼哧的喘着粗气,像是缺氧一般,胸口涨的发疼,两条腿像灌了铅一样,抬不起来。

她回头看了三个孩子一眼,他们的样子不比自己好,甚至更糟糕。张着嘴,翻着白眼,像是缺了水的鱼。

看来,是太缺乏锻炼了啊!

她转过身,后退着跑着,“你们、你们还能坚持吗?”

赵好猛然抬起头来,目光坚定,“能!”

赵起和赵来也跟着道:“能坚持。”

“好,咱们、咱们再跑一圈。”

赵曦转回身去,继续跑。

白发老人再一次超过他们,大声道:“好样的,加油!”

赵曦咬着牙跑了一圈,停了下来。

“不、不跑了。跟、跟我走。”

她实在是跑不动了,气喘如牛,一颗心“砰砰砰”的仿佛要跳出来,脸上的血管在“突突突”的跳。

虽然不跑了,但赵曦尽量让自己走的快一些。

“你们感觉怎么样?”

赵好在她身后说:“我、我口干,嗓子……像是冒烟了。”

赵起道:“我也是。”

赵来跟着说:“该、该拿水来。”

几个孩子太累了,忍不住说出自己的感受。

赵曦点点头,她也口渴,是她忽视了这个问题。

“明天……记得……带水。”

三个孩子异口同声:“明天还来?”

赵曦十分坚定:“当然!”

四个人好不容易连跑带走完成了两公里的运动。

赵起站在原地,双手撑着膝盖,大喘着气说:“真、真累。”

赵好已经说不出话来了,一张圆脸上全是汗水,干脆坐到了操场上的水泥台上。

赵曦一把拉起她来,“刚……刚运动完……不能坐下,来,我们、我们做运动后拉伸。”

赵好被赵曦拽着,面如死灰。

“还、还要拉伸?”

“对。”赵曦点头,“运动完……不拉伸,会长成大粗腿的。”

“那……好吧!”

没有人愿意长成大粗腿。

这时候,操场上运动的人比刚才多了不少,赵曦带着三个孩子找了个空闲的角落,开始做拉伸。

做了几组拉伸之后,四个人明显比刚才喘的轻了。

赵起扶了下眼镜,道:“姐,你怎么懂得这么多?”

赵来也问道:“姐,你懂的这么多,为什么现在才减肥?”

这俩臭小子,居然哪壶不开提哪壶!

赵曦白了俩人一眼,“我这不是被分手后受刺激了吗?敢骂我死肥婆!哼!我一定要瘦下来给他们看看。”

两个孩子后知后觉的发现自己问了不该问的,连忙点头附和,“对,大姐瘦下来一定好看。”

赵曦知道两人是安慰自己,她长什么样儿自己知道,即便是瘦下来,也说不上好看,只能算得上清秀。

“我有信心可以瘦下来,赵起,赵好,赵来,你们有信心吗?”

三个孩子身子一僵,随即齐声道:“有信心。”

赵曦抬手摸了摸身边赵起的头发,笑道:“好孩子,相信姐,我会让你们瘦下来,也会让咱们家像你们的名字一样,好起来。”

三个孩子没有说话,只是紧紧抿着唇,点了点头。

赵曦知道三个孩子没有自信,没有安全感,她能做的,便是陪着他们,慢慢改变他们。

回去的路上,行人明显多了起来。

赵曦发现,赵好的头一直低着,很沉默,连路都很少看。

她看了勾肩搭背走在前面的赵来和赵起,特意放慢了脚步,走到了赵好的身边。

赵好只是往旁边让了让,没有抬头。

赵曦想问她,你为什么自卑?这世上有的是比你还差的人,一样活得好好的,你有什么可自卑的?你这么年轻,你的未来有无限可能,你为什么要自卑?

最终,赵曦什么都没说。

女孩子的心思原本就细腻敏感,自己说的太多,只会加重她心里的负担。

该怎么做,她要好好想想。

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